우울증이란 우리 몸속 뇌에서 나오는 신호라는 걸 알고 계셨나요? 근데 왜 우리는 이런 감정들을 느끼게 될까요? 사람마다 다른 정도지만 대부분의 사람이 경험한다는 우울한 감정들.. 과연 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
우울증 초기 증상은 어떤것들이 있나요?
우선 우울증 초기증상으로는 머리가 띵하거나 피곤함, 잠이 안오고 잠을 너무 많이 자는 등 수면장애 증상이 나타납니다. 또한 식욕부진과 체중감량, 피로감, 활력저하 등 물리적 증상이 먼저 나타나기도 합니다. 또한 분노나 괴로움같은 감정들이 지속되면서 우울감이 깊어지고, 자살 생각이 들 수 있으니 주의해야 합니다.
의지력이 부족하면 어떻게 되나요?
의지력이 부족하다는 말보다는 사실 자기계발을 하지 않으면 어떻게 될까 라는 질문이 맞을 것 같습니다. 우리 모두 아는 사실이지만 책을 많이 읽는 사람이라고 해서 무조건 성공하는 것은 아닙니다. 반대로 책 한권 못읽는 사람이라도 열심히 노력하면 성공할 수 있습니다. 단지 차이점은 노력의 방향성이지요. 그렇기 때문에 우리는 자신만의 목표를 가지고 그것을 달성하기 위해 노력해야 한다고 생각합니다.
모든 걸 다 버리고 싶을때는 어떻게 해야하나요?
먼저 가장 중요한 것은 주변 지인에게 말을 하는 것입니다. 왜냐하면 혼자만 고민하다 보면 더욱더 상황이 악화될 수 있기 때문입니다. 그리고 정신과를 방문해서 상담을 받는 것도 좋습니다. 만약 심각한 상황이라면 정신병원에 가기도 하구요. 마지막으로는 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동을 하면 호르몬 분비가 촉진되어 신체 활력이 회복될 수 있기 때문입니다.
오늘은 우울증 초기증상에 대해 알아보았습니다. 우울증은 조기에 발견하면 치료율이 높다고 하는데요. 만약 주위에 그런 사람이 있다면 적극적으로 도와주세요. 같이 문제를 해결해 나가면 분명 좋은 결과가 있을 거라고 믿습니다. 다음 시간에는 더 유익한 정보로 찾아올게요~ 감사합니다!
