알파CD 알파CD 먹으면 부작용 심하다던데 맞나요요즘 인스타에 알파CD 추천이 많이 보이더라구요혹시

알파CD 먹으면 부작용 심하다던데 맞나요요즘 인스타에 알파CD 추천이 많이 보이더라구요혹시 이것도 다이어트 보조제처럼 부작용 심할까요??알파 CD 복용했을 때 속 더부룩하다는 말도 많아서복용해보신 분 있다면 효과는 어떠셨는지부작용 있으셨는지 알고 싶어요

건강식품 쪽에서 상담 많이 해본 입장에서 말씀드리면, 알파CD 자체가 위험한 성분은 아니에요. 원래는 지방이랑 결합해서 배출을 도와주는 성질 때문에 체지방 관리용으로 많이 쓰여 왔고, 식품 원료로도 사용돼요.

다만 알파CD가 장에서 지방과 결합하다 보니, 사람에 따라서는 속이 더부룩하거나 가스가 차는 느낌을 받을 수 있어요. 특히 평소에 장이 예민하거나 공복에 한 번에 많이 먹으면 그런 증상이 더 잘 나타나는 편입니다. 그래서 복용할 때는 식사 직후나 양을 나눠서 시작하는 게 좋아요.

인스타에서 보이는 후기처럼 효과가 전혀 없다고 보기도 어렵고, 그렇다고 다이어트 약처럼 드라마틱한 변화가 생기는 것도 아니에요. 알파CD는 어디까지나 보조 역할이라 식습관이 엉망이면 체감이 거의 없을 수 있고, 과하게 먹는다고 효과가 커지는 것도 아닙니다. 요약하면 성분 자체는 비교적 안전하지만, 체질에 따라 속 불편함은 있을 수 있으니 처음엔 소량으로 반응 보는 걸 추천드려요.

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